venho postar agora a respeito de um aplicativo maravilhoso, o TECNONUTRI....
Um aliado para a sua reeducação.... Você baixa o aplicativo, preenche seus dados, ele calcula seu IMC, e sua estimativa energética, e quanto tempo você vai levar para alcançar seu objetivo. Nele você tem seu diário onde você cadastra as calorias consumidas, e a sua ingestão de água... (esse é o melhor, ele desperta nos horários que você deve se alimentar... de hora em hora para a ingestão de água, e a cada 3 horas para se alimentar.... pra mim esta mega funcionando principalmente por que esqueço de tomar água de hora em hora....
#tecnonutri
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